אורלי בוקסרמןהורים רבים פונים אלי בשאלה מתי נכון להפרד משנות יום?
התשובה תלויה בגיל הפעוט. לקראת גיל 3-4 חודשים מתקבעות 3 שנות יום: שנת בוקר, צהרים ואחה"צ באורך של כ- 1.5 שעות כל אחת. השינה הראשונה ממנה נפרד התינוק הינה שנת אחה"צ לקראת גיל 6-8 חודשים שנת אחה"צ מתקצרת בהדרגה ל- 30-40 דקות ונעלמת.
בסביבות גיל שנה, שנה וחצי מתקצרת שנת הבוקר ל- 30 דקות ונעלמת.
מגיל שנה וחצי ועד גיל שנתיים וחצי שלוש הפעוטות נשארים עם שנת יום אחת – שנת צהרים. הפרידה הקשה מכולן היא הפרידה משנת הצהרים.
לקראת גיל שנתיים וחצי שלוש, חלק מהפעוטות אינם זקוקים לשנת צהרים.
כך תזהו שהגיע הזמן להפרד משנת צהרים
לתמיד או לפחות עד גיל ההתבגרות שילדכם יגלה את נפלאות השנ"צ 🙂
1. הפעוט הגיע לגיל 2.5-3 שנים
2. עד לא מזמן נרדם בקלות בסביבות 19:00-20:00
3. הפעוט ישן ברצף כל הלילה
4. לפתע חל שינוי – קושי בהרדמות, הרדמות מתארכת ופעוט נרדם רק בסביבות 22:00-23:00 – לשכב במיטה ללא יכולת להרדם זה מתסכל אתכם ואת הפעוט.
5. ניסתם לותר על שנת הצהרים בסופ"ש והפעוט נרדם בקלות בערב
אם כל זה נראה מוכר הגיע הזמן לוותר על שנת הצהרים בגן.
נשמע פשוט נכון… אבל לא הכל תלוי בכם כדי להצליח בפרידה משנת הצהרים נדרש שיתוף פעולה מהצוות החינוכי בגן, בכל זאת שם הילד מבלה במהלך כל השבוע. לכן הצעד הראשון בתהליך הוא שיתוף הצוות החינוכי בקשיים איתם אתם מתמודדים, בצורך של הפעוט וברצון שלכם שהפעוט לא ילך לישון בזמן שכל חבריו ישנים.
חשוב ששינה תהיה מתוך חוויה נעימה וטובה הרי כולנו אוהבים לישון.
לילות טובים ושקטים,
אורלי