אורלי בוקסרמןאורלי יקרה
לאחר מספר חודשים של התלבטויות, לבסוף החלטנו לפנות בנקודת שבירה, איבדתי את ההכרה לאחר ערב בעבודה ולילה של חוסר שינה. הבנתי שהמצב באמת חמור וחייב להשתנות, בבוקר לא היססתי והתקשרתי. ההתלבטות נבעה מסקפטיות לגבי התהליך, לא באמת חשבנו שמישהו יגיד לנו משהו חדש שאיננו יודעים כבר, וקיווינו שזה ישתפר מאליו. במהלך הלילות גל היתה מתעוררת מספר רב של פעמים, לעיתים 5-6, שברובן היתה בוכה, יונקת עד שנרדמת, ולעיתים הערות היתה נמשכת 1-3 שעות באמצע הלילה.
שיחת הייעוץ היתה מאוד אינפורמטיבית, מסרנו הרבה אינפורמציה על גל, עלינו ועל ההרגלים, אינפורמציה שבכלל לא יחסנו לה חשיבות עד אותה שיחה. וקיבלנו המון אינפורמציה לגבי מה לשנות, מה להפסיק ואיך לנהוג בימים הקרובים. בשיחה ובקריאת סיכום השיחה, הבנו שהרגלי השינה קשורים בהמון הרגלים מסביב, ושלכל פעולה קטנה (כמו לדאוג שגל תיכנס למיטה ערה, ולא אחרי שנרדמה בידיים) יש משמעות והשפעה ממש גדולה על האופן בו היא תירדם. שיחת ההיכרות היתה מאירת פנים, נטעה בנו אופטימיות וחשנו שנעשה הכל על מנת לסייע לתהליך להצליח. הבנו שכנראה באמת יש הרבה דברים שמעולם לא חשבנו שהם משמעותיים.
וואו. הליווי היה עבורינו כל כך הרבה דברים מלבד ליווי ליעוץ שינה. השיחות איתך כל בוקר היו לי לתמיכה נפשית לאורך כל התהליך, שלא לומר כמה למדתי מנסיונך גם בדברים שאינם קשורים ישירות לשינה, כמו כמה חשוב לשמור על סדר היום, כמה חשובות תנומות הצהריים וכמה הן קשורות לשנת הלילה, כמה חשוב לתת לגל את אפשרות הבחירה, וללמד אותה לעמוד מאחוריה, איך להתמודד עם חרדת ההיפרדות בגן, כיצד להתמודד עם כאבי בטן ועצירויות שהפריעו לה לישון ועוד המון המון… לא ניתן לציין כמה עצות וטיפים מדהימים לקחתי איתי מהשיחות שלנו. במהלך הליווי למדנו כל כך הרבה דברים על גל, ואף על עצמנו ואחד על השני. ראינו שגל לומדת הרגלים חדשים, מתקדמת כל יום עוד קצת, וזה היה מאוד מרגש לראות. יומן השינה עזר לנו לעקוב ולכמת את ההתקדמות.
לדעתי חל שינוי מסויים מהערב הראשון. אמנם לקח המון זמן להרדים אותה במיטתה (דבר שמעולם לא עשתה) אבל בלילה זה התעוררה פחות פעמים באופן משמעותי מבדרך כלל. השינוי המשמעותי באמת חל לאחר כשבוע, שם באמת התעוררה פעם אחת בלילה, ולא להרבה זמן, וגם הנקות הלילה ירדו באופן משמעותי.
אנחנו מרגישים שקודם כל איכות השינה (ולפיכך איכות החיים) של כולנו עלתה בכמה רמות, שזו היתה המטרה הראשונית. אנחנו מרגישים שהליווי נתן לנו כלים רבים להתמודד עם סוגיות נוכחיות וגם עתידיות, אנחנו מרגישים שזו היתה אחת ההחלטות החשובות שעשינו כהורים וההשקעה הכי חשובה שעשינו, וקיבלנו תמורה מלאה לכספינו ועוד המון ערך מוסף. ובעיקר אנחנו מרגישים- כמה חבל שחיכינו והתמהמנו ולא עשינו את זה מזמן!
אורלי רציתי להגיד לך תודה. תודה ענקית על ששינית את חיינו מקצה לקצה, תודה שלימדת אותנו כל כך הרבה והדרכת אותנו בכזו נעימות, תודה על המסירות, על הדאגה, על התמיכה, החיזוקים. אם הייתי יכולה הייתי לוקחת אותך לליווי בלתי פוסק:)
טליה ונעם