אורלי בוקסרמן"למה צריך לשבת לידו כל כך הרבה זמן עד שהוא נרדם?"
"כבר אמרנו לילה טוב ושוב.. אמא ב..ו..א..י.. אבא אני רוצה מים"…
"רק לפני שעה הפצפון נרדם וכבר בכי.. למה הילד הזה לא ישן? מה מטריד אותו? שוב שינה לא רגועה?"
שינה במחזורים…
כל התינוקות מתעוררים בלילה, אורך מחזור שינה בתינוקות ופעוטות כשעה. כשמסתיים מחזור שינה אחד קיימת יקיצה קצרה ואחריה מתחיל מחזור שינה נוסף. ילד שנרדם בעזרת גורמים חיצונים כגון, נדנוד עגלת תינוק, הרדמות על הידיים, מוסיקה או שירים לתינוקות וכו' נזקק לאותה עזרה בכל התעוררות. תינוק ופעוט שאינם יודעים להרדם עצמאית זקוקים לעזרה במעבר בין מחזור שינה אחד למשנהו.
"עצמאי בשטח"
הורים לתינוקות ופעוטות יכולים ללמד את ילדיהם להרדם באופן עצמאי. זו מיומנות נרכשת. ילד היודע להרדם באופן עצמאי, יפרד מהוריו בתום טקס השינה, ישכב במיטה בשקט מספר דקות, ימלמל לעצמו, יזמזם, לעיתים ניתן להבחין בתנועות ריתמיות של הגפיים או הראש למשך זמן מה, הילד ירגיע את עצמו עד להרדמות.
היכולת להיות לבד, בטוח בעצמי פיזית ורגשית מאפשר לתינוק ולפעוט, פרידה מהוריו ושינה רגועה בלילה… ולהורים.. זמן איכות רגוע ושקט.
אם גם אצלכם ההרדמה ממושכת? היקיצות במהלך הלילה מרובות?
מוזמנים לפנות בכל שאלה, אשמח לבדוק עמכם איך ילדכם יוכל לזכות ביכולת הרדמות עצמאית ואתם בלילות שלוים ורגועים.
אפשר להחזיר את השינה הביתה